Projekt Active-Akcja to badania naukowe realizowane przez Uniwersytet SWPS w Centrum Badań Stosowanych nad Zachowaniami Zdrowotnymi i Zdrowiem Care-Beh, finansowane przez Narodowe Centrum Nauki
Uczestnicząc w projekcie poznają Państwo proste sposoby na to jak wprowadzić codzienną aktywność fizyczną oraz ograniczyć czas spędzany siedząc!
Do kogo kierowany jest projekt?
Zapraszamy osoby mało aktywne fizycznie:
- adolescentów w wieku 12-17 lat (niespełniających rekomendowanego poziomu 60 minut aktywności fizycznie dziennie);
- osoby dorosłe (18-59) oraz
- starszych dorosłych (60+) (niespełniających rekomendowanego poziomu 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo).
Na czym polega udział w projekcie?
Wszystkie osoby biorące udział w projekcie uczestniczą w spotkaniach organizowanych indywidualnie lub w małych grupach (2-4 osobowych) na przestrzeni 9 miesięcy (patrz poniżej -harmonogram spotkań).
- Podczas spotkań omawiana jest edukacja dotycząca aktywności fizycznej oraz zachowań siedzących
- Trzykrotnie dokonywany jest pomiar składu ciała (waga, ilość tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody w organizmie)
- pomiar codziennej aktywności fizycznej z wykorzystaniem nowoczesnej metody akcelerometrii.
- Dodatkowo, w ramach procedury Photovoice, zostaną Państwo poproszeni o wykonanie 5 zdjęć miejsc, w których najczęściej spędzają Państwo czas na siedząco.
- Na początku każdego spotkania osoby badane proszone są o wypełnienie kwestionariusza dotyczącego ich stylu życia.
Co otrzymam podczas udziału w projekcie?
Wszystkie osoby badane otrzymują materiały edukacyjne i wskazówki dotyczące aktywności fizycznej oraz zachowań siedzących, a także wyniki analizy składu ciała (masa ciała, tkanka tłuszczowa, udział mięśni i wody w organizmie) oraz pomiaru aktywności fizycznej metodą akcelerometrii (m.in. ilość spalonych z ruchem kcal, procent czasu spędzony na siedzeniu i różnych poziomach aktywności). Na zakończenie każdego spotkania uczestnicy otrzymują drobny upominek.
Jak dołaczyć do pojektu?
Jeżeli jesteście Państwo zainteresowani udziałem w projekcie prosimy o kontakt mailowy [email protected] lub telefoniczny z koordynatorkami projektu:
Monika Boberska 793 698 102
Magdalena Kruk 782 415 173
Ewa Kuliś 723 527 172
Zofia Szczuka 515 094 519